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黎珞将烫好去了皮的西红柿切成片，码在盘中摆成一朵花的造型，然后在最中间的位置上撒上了两勺白糖，用勺背再一点点的推开。
糖拌西红柿就做好了，放到一边等糖慢慢浸入西红柿就行了。
竹笋削皮切成菱形片，叶子切成段，一会儿可以沾着甜面酱吃，微微有一点苦，可在夏天却正好，排毒又清火。
她还买了一根胡萝卜和杏鲍菇，切成小块儿后放进了鸭汤中，将火开大，等水沸腾后，再次转为小火。
米饭那边关了火，又回了回气后，把饭盒端了出来。
蒸锅端下来放到地上，将炒锅稳了上去。
热油的功夫，四颗鸡蛋打进碗中。
正好油也热了，鸡蛋也打散了。
倒进锅中，将火关小一点，用铲子翻炒至金黄。
盛出来后，放入葱姜蒜末干红辣椒段，炒出香味后，将竹笋片倒入，大火翻炒，等笋片颜色变深后，倒入鸡蛋再翻炒两下，放调料再翻炒两下，关火。
不用等到彻底熟了后再关火，因为锅会有余热，所以八分熟的时候就可以关火。
出锅前，黎珞往上喷了点儿醋。
铁锅炒菜，喷点儿醋可以补铁。
其实她的很多做法也并不符合什么营养学，不过却习惯了，因为老一辈就是这么传给她的。
黎珞做事情向来喜欢卡时间。
这些都弄完，正好六点半，贺毅飞结束训练，在往回走。
黎珞将厨房收拾干净后，就赶紧去卫生间整理了一下自己。
洗了把脸，将身上沾满油烟的衣服换了下来。
那天收拾柜子，见有几件衣服不知原主弄了什么东西，脏的不像样子。
扔吧有点儿可惜，她就决定等做饭干活的时候穿了。
等穿的不能穿了，就用来擦家或者做墩布。
黎珞拾掇好自己从卫生间出来时，正好听到贺毅飞和旁边胡大哥在说话。
他回来了！
黎珞觉得自己的心跳突然快了起来，隐隐还有些紧张。
这有什么好紧张的？
黎珞自己也觉得挺好笑的，可她就是控制不住。
只要一想到马上就能见到贺毅飞了，心中就止不住的雀跃、兴奋！
那名为喜悦的泡泡，咕嘟咕嘟的从心底往上冒！
“我回来了。”
黎珞正要往门口走去，贺毅飞就站在了那里。
无论什么时候见到他，都如那山顶的葱葱青松一般，挺拔冷韧！
别人训练完，都是一身的臭汗，一脸的泥污。
疲惫的恨不得躺在那里不起来。
可在他身上，完全都看不到这些。
那军绿衬衣干净挺括的如同刚从干洗店里拿出来的一样。
不知道的，还以为他不是刚从训练场回来，而是刚从会议室过来呢。
但黎珞知道，这人在训练中比任何人都要认真努力。
“回来啦？”黎珞笑道：“饭已经好了，去洗一洗出来就能吃。”
“好。”
贺毅飞一边往卫
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