殊途同归，无非是皮、筋、骨、髓，一层一层层层递进，最终产生的质变，是人体气血厚积薄发的过程，或者说，是一种循序渐进的生命进化。”
现在的苏乞年，可不会再相信前世武侠小说中的离奇编造，盘腿打坐就能把握内息，产生气感？十天半个月枯坐闭关就能练出内家真气？别开玩笑了，与练出内家真气所产生的巨大力量相比，根本不符合能量守恒定律。
接下来的半个时辰，所有人都在岸边练功，苏乞年也开始演练《龟蛇功》第一层的拳架子，他摆开龟蛇桩，脑海中回忆中年道士静笃的呼吸规律，慢慢的，他整个人沉入了一种古井不波的境地，周身皮膜下的气血在感应中缓缓流动，整个人变得暖融融的。
这是一种奇妙的体验，紧接着《龟蛇功》第一层的拳架子，苏乞年很快步入了第二层，与第一层相比，这第二层足足用了小半个时辰才勉强演练完成，而且与第一层相比，可以明显感到龟蛇桩不稳，似乎欠缺了一些什么，不能够连贯。
到了《龟蛇功》第三层，这一层的拳架子苏乞年怎么也演练不下去，筋骨皮膜好像生了锈，第一个动作就差点拉伤筋骨，苏乞年立即停止了练功。
“气力似乎增加了不少，还有伤口，瘙痒难止，这是在快速愈合！”
眼中透出锐利之色，苏乞年明白，自己可以算是勉强练成了《龟蛇功》前两层，但第二层还不圆融，此前修习《奔马劲》的积累算是转化、消耗殆尽了。
就在苏乞年准备再次演练，巩固《龟蛇功》前两层的拳架子，并尝试参悟这两层拳架子蕴藏的拳招时，他浑身一颤，眼前发黑，甚至有金星点点，差点站立不稳。
“不好！这是气血消耗过大，练这《龟蛇功》一二层消耗的气血，几乎是《奔马劲》的一倍！”
苏乞年一连深吸几口气，稳住身形，修炼筑基功对于人体的气血精神有很大的负担，皮、筋、骨、髓层层推进，需要消耗大量的气血进行淬炼，他舟车劳顿，不仅精神疲惫，这些时日餐风露宿，饮食简陋，身体气血衰弱，乍一修炼《龟蛇功》这样天下少有的筑基功，很快就难以为继。
“用早饭！”
中年道士静笃的声音清冷，却很清晰地传入每个人的耳中，也令得苏乞年精神一振。
不多时，就有身着灰黑色道袍，有些上了年纪的杂役房道人打开了早已准备好的食篓，一块块金黄的烤肉冒着热气，加上一碗热腾腾的奶白色的浓汤，盛在陶碗中分给所有人。
“这是妖虎肉！还有妖虎虎骨熬成的浓汤！”
苏乞年吃了一惊，这绝对是大手笔，因为修炼筑基功对于人体的气血精神消耗很大，所以需要通过进食来维持消耗。
但食用太多普通的肉类蔬菜，不仅容易压迫肠
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